Kimler Gluten Yememeli?
Gluten son zamanlarda çok popüler ama kötü bir popülariteye sahip. Kilo mu vermek istiyorsun; gluteni bırak, çok fazla ödem sorunun mu var; gluteni bırak, kabızlık mı yaşıyorsun; gluteni bırak, diyare( ishal) mi oluyorsun sık sık, gluteni bırak. Gluteni sağlığın için tüketmemelisin bla bla bla… şimdi gelin bilimsel yaklaşalım konuya.
Neden Bir Türlü Zayıflayamıyorum?
“NEDEN BİR TÜRLÜ ZAYIFLAYAMIYORUM?” DİYORSANIZ, İŞTE CEVABI. Kendinizi bildiğinizden beri sürekli bir diyet içerisinde misiniz? Güzel kilolar verip sonra geri mi aldınız? Sizi daha fazla giriş cümlelerim ile oyalamadan direk konuya giriş yapalım. Sağlıklı beslenme ile kilo vermenin ilk kuralı DÜZENLİ UYKUDUR. Burada daha farklı bir şey bekliyor olabilirsiniz. Misal ekmeği çıkarın veya akşam saat altıdan sonra yemek yemeyin gibi….